Träna & yoga

TRÄNING-/YOGAVECKA I HÄRLIGA PERAIA


Välkomna till en vecka fylld av varierad utomhusträning i, på och med det som omgivningarna erbjuder.


Vi startar dagen med ett lugnt pass och ett tuffare träningspass före frukost, för att någon gång under dagen ha ett teoripass och avsluta eftermiddagen/kvällen med ytterligare ett lugnare och ett tuffare träningspass. Du kan välja att bara köra de lugna passen, eller var med på alla - valet är ditt. 


Alla pass är upplagda så att du jobbar efter egen förmåga. Det innebär att du kommer att tycka att varje träningspass är jobbigt oavsett hur god kondition du är i. Ju mer vältränad du är, destom mer kommer vi att kunna utmana dig. Är du otränad eller har begränsningar så ger vi dig övningar och pushar dig på din nivå.


Utöver träningspass håller vi kortare föreläsningar kring sådant som bidrar till bättre hälsa; kost, stress, andning, mentalitet. Du får verktyg och metoder för att skapa dig en bättre balans i vardagen. 


Mellan passen finns det gott om tid för att sola och bada, shoppa, cykla, surfa eller bara vara. En av dagarna tar vi ledigt och det är fritt att välja vad du vill göra. Du kan ta färjan över till Thessaloniki där du som vill har möjlighet att shoppa loss. En busstur bort finns det möjlighet till stand up paddeling eller att testa SUP-yoga. Gillar du att jogga så finns det guidade joggingturer i Thessaloniki. Vill du upptäcka andra omgivningar en bit ifrån där vi bor, så kan du boka dig en jeep eller buggy safari. 

Träningsresa 2020
IMGP5558
20190602_163907
20190529_061251
IMGP5691
IMGP5885
IMGP5665
IMGP5348
IMGP5708
IMGP5630
IMGP5660


Det här kommer du att få med;

  • Konditions övningar
  • Stärkande övningar
  • Par- och gruppövningar
  • Bootcamp
  • Cirkel- & stationer
  • Fight
  • Dans
  • Yoga
  • Pilates
  • Qigong 
  • Koordination
  • Flexibilitetstränning
  • Balans
  • Kost
  • Stresshantering
  • Andningsövningar
  • Mental styrka
  • Verktyg och metoder för bättre hälsa


Upplägg & schema

Träningspassen varierar i längd och antal från dag till dag, men vi har 2-4 träningspass per dag samt ett teoripass (förutom en dag som du är helt ledig att göra som du vill på). Passen är mellan 30-60min långa. Vårt schema är preliminärt och flexibelt för att vi ska kunna göra snabba ändringar beroende på väder, vind, samarbetspartners och andra oförutsägbara händelser. 















Instruktörer

Det är tre svenska instruktörer som håller i träningspassen i Peraia. Thomas Vangelos, Sanna Richardsson och Kajsa Lager Brink har alla lång erfarenhet inom både individuell träning som gruppträning. Klicka här för mer information om instruktörerna.


Här bor vi

Peraia ligger längs med havet som är en liten förort till Thessaloniki. Peraia är en kommunhuvudort i Thessaloniki med ett invånarantal på ca 16000. Det här är en ort med mest Grekiska invånare och besökare. Här hittar du mängder med restauranger, tavernor, pubar och caféer. Välj det hotell du själv vill, men vill du ha tips på vilka som är bra och vilka du ska undvika så kan du höra av dig till oss för mer information. 


Det här erbjuder vi

Det som är vårt erbjudande är aktiviteterna som vi håller i själva - alltså träning och hälsoföreläsningar. Du ordnar själv bokning av flyg och hotell. Destinationen är Thessaloniki och med taxi är du sedan i Peraia på ca 15min. Undrar du över vilka hotell som är bättre eller sämre kan du alltid höra av dig till oss - vi har koll på området!



Datum; 24/9 - 1/10


Pris; 4295:-/person


Ingår; träning och föreläsningar


Anmälan; skicka dina kontaktuppgifter (namn, tel, mail, adress, persnr) till info@hellasagenten.se


Betalning; när vi fått din anmälan skickar vi ut en faktura för hela summan av träningspriset 4295kr/pers. När du betalat avgiften för träningsveckan, så har du en garanterad plats. 


Bokningsregler; när du bokat och betalt avgiften för träningen är den inte återbetalningsbar. Om vi ställer in resan pga rådande omständigheter, så betalas avgiften tillbaka. 



Copyright ©  All Rights Reserved