Yoga

Copyright © All Rights Reserved

Ledig dag

Fredagen är en ledig dag från yoga och föreläsningar. Då erbjuder vi en dagsutflykt eller en aktivitet som området har att erbjuda. Det är helt valfritt att åka med eller stanna kvar i Olympiaki Akti och njuta av en ledig dag. 

 

 

PRAKTISKA DETALJER

 

Pris; 8990kr. Inkluderar halvpension och del i dubbelrum. Enkelrum kan ordnas vid mån av plats och mot singelrumstillägg, 1990kr.

 

Tillkommer; flyg (runt 1500kr tur & retur beroende på tipunkt av bokning) & luncher samt utflykter som är ett tillval

 

Max; 16pers

 

Datum; 16/9 - 23/9

 

Destinationer; Det finns två direktflyg till Thessaloniki - Landvetter och från Stockholm Skavsta, båda med Ryan Air. Vi rekommenderar att du tar flyget från Skavsta då du får hela eftermiddagen och kvällen på dig att utforska området och installera dig. Kommer du från Landvetter landar du mitt på natten och vill du bli hämtad av oss tillkommer en extra avgift. Du bokar din flygresa själv, men vi hjälper gärna till vid behov.

 

Boka; via vårt formulär som öppnas i nytt fönster, eller skicka oss ett mail med dina kontaktuppgifter.

YOGA IN GREECE 16-23/9

 

Vecka 38 varje september åker vi på en veckas yoga till destinationen Olympiaki Akti som ligger på fastlandet i den Makedonska delen av Grekland, Pieria. I Pieria finns Mount Olympus som enligt den grekiska mytologin var de Grekiska Gudarnas hem. Omgivningarna är fyllda av historia, mytologi och fantastisk natur med hela naturreservatet runt Mount Olympus. Vi bor på Danai Hotel & Spa som ligger nära Pieriens huvudstad, Katerini.   

 

Yogaklasser varvat med egen tid

Det här är en vecka där du kommer att kunna kunna varva ned rejält, samtidigt som du fyller på med massor av energi. Kom med och boosta dig i härliga Grekland. Resan erbjuder en mycket avslappnad stämning och du kan göra precis så mycket eller så lite som du själv vill, utan några som helst krav på prestation. Hit kommer du för att varva ned, slappna av och verkligen bara ta det lugnt och njuta av sol, värme, yoga och innehållsrika föreläsningar. Vi åker på en tidpunkt då turistsäsongen är låg och det är lugnt i området och sparsamt med butiker och myller.

 

Innehåll

Under veckan erbjuds det två yogaklasser per dag (med undantag av utflyktsdag). Vi yogar morgon och eftermiddag och däremellan tar vi en promenad eller njuter i solen vid poolkanten. Vi kommer att jobba med rörlighet, styrka och balans. Allt med andetaget i fokus. Andetaget ger oss energi, får oss att slappna av, släppa spänningar och vara i nuet. Andetaget styr yogarörelserna och ju längre andetag du får desto långsammare kan du göra dina rörelser. Inga förkunskaper krävs, du kan komma som ren nybörjare och van yogi.

 

Några dagar håller vi föreläsningar. Ämnen vi tar upp är andningen och effekter av att nyttja rätt andning i vår vardag, stress, hur du kan ändra dina tankar och framtidsbilder. Vi tar också upp hur kosten påverkar vårt välmående och vad vi behöver för att få balans i livet.

 

Det här får du med dig

  • Många yogaövningar
  • Flexibilitetsträning
  • Balansträning
  • Muskelstärkande övningar
  • Qigongövningar
  • Andning för bättre hälsa
  • Insikter i yogans historia och betydelse
  • Djupavslappning
  • Bra näring för bättre hälsa
  • Stresshantering
  • Bra mental inställning
  • Vikten av fysisk aktivitet
  • Hur du undviker välfärdssjukdomar
  • Verktyg och metoder för bättre hälsa

 

 

Uppleva

  • Underbara landskap och miljöer
  • Katerini och den lokala marknaden
  • Stilla soluppgång för den morgonpigga
  • Närheten av den Grekiska kulturen
  • Inblick i den Grekiska mytologin
  • En fantastisk gemenskap – det är lätt att komma ensam
  • Skratt och glädje
  • Med alla våra smaklökar upplever vi det Grekiska köket
  • Varm och familjär energi på hotellet
  • Förhoppningsvis en liten fin solbränna på köpet ;-)

 

 

Yogainstruktörer

Våra lokala yogainstruktörer i Grekland har sin studio i Katerini, en större ort strax intill Olympiaki Akti. De kommer till oss för att ha yoga på stranden, i naturen, vid poolen – vart beror på väder och vind. Men vi kommer också att besöka dem i deras studio.

Läs mer om våra Grekiska yogainstruktörer

Läs mer om olika former av yoga

Läs mer om yogans positiva effekter

Schema

Våra scheman är alltid preliminära då vi behöver ta hänsyn till väder och vind. Ibland blir det ändringar pga våra leverantörer eller att du som deltagare har önskemål. Vi är flexibla och ändringar gör vi när vi ser att det gynnar dig som deltagare.