Hälsa

Copyright © All Rights Reserved

TA KONTROLLEN FÖR ETT MER VÄLBALANSERAT LIV

 

En unik helgworkshop för hur du tar kontrollen över din mentala och fysisk hälsa!

Välkommen till en helg där både kropp och knopp får jobba.

 

 

Det här är en helg fylld med föreläsningar och workshops som handlar om alla de möjligheter du besitter att förbättra ditt liv – mentalt som fysiskt. Du kommer att fyllas med ny energi, inspireras av all ny kunskap du får under helgen och de verktyg du får med dig hem för att förändra det du vill och behöver. Det här är en unik workshop som tar ett helhetsgrepp om vad hälsa är, allt från kosten du stoppar i dig, stressen du utsätter dig för, hur du kan ändra dina tankar och till vikten av fysisk aktivitet.

 

Det här får du med dig;

  • Rätt andning & andningsövningar för bättre hälsa
  • Vad är stress och vad har det för påverkan på kropp och knopp
  • Dina stressymtom
  • Vilka dina stresstriggers är
  • Verktyg i stresshantering
  • Muskelavslappning
  • Bra kost för kroppen
  • Sockerfällor och hur du bryter sötsuget
  • Hur du läser och tolkar innehållsförteckningar i matbutiken
  • Hur du ändrar negativa tankar till positiva tankar
  • Vilka positiva effekter fysisk aktivitet har på kroppen
  • Enkla yoga- & qigongövningar
  • Konditionshöjande övningar
  • Muskelstärkande övningar

 

 

Här bor vi

I Grekland, ligger Peraia längs med havet som är en liten förort till Thessaloniki. Vi bor på hotell med halvpension (frukost & middag). Peraia är en kommunhuvudort i Thessaloniki med ett invånarantal på ca 16000. Det här är en ort med mest Grekiska invånare och besökare. Här hittar du mängder med restauranger, taverner, pubar och caféer.

 

Thessaloniki är en fantastisk stad med gamla antika anor, vackra byggnader och en härlig strandpromenad. Här kan ni läsa mer om stadens fantastiska utbud;

ArrivalGuides

Visit Greece

Thessaloniki Travel

 

 

Upplägg

Vi startar på fredag morgon efter frukost och slutar på söndag eftermiddag eller kväll. Grekland i september är en underbar tid att åka dit, det är en behaglig värme, kanske något kyliga kvällar och ett hav som värmts upp av solen hela sommaren. Eftersom vi har lite längre tid här i Grekland, kommer det finnas tid för sol & bad, samt en utflykt in till Thessaloniki stad. Dagarna är annars fyllda från tidig morgon till sen kväll med föreläsningar och workshops.

 

Datum; 13-17/9

 

Pris; 6495:-/person

 

Ingår; hotell med HB, del i dubbelrum

 

Anmälan; senast 1/8 på info@hellasagenten.se

 

Betalning; enligt våra bokningsregler, läs mer här

 

Tillkommer; flyg & luncher

 

Flygdestinationer; Direktflyg till Thessaloniki går från Landvetter med Ryan Air. assistera vid behov.

Boka; via vårt formulär, öppnas i nytt fönster